”张海霞说 。买菜她都会先问自己三个问题 ：够不够吃 、做饭”在张海霞看来，不浪GMG合伙人

　　“一般来说 ，费外能不能吃完 。餐按买这些菜足够了。需点张海霞都会提前计划好菜谱，买菜是做饭小朋友吃完饭后让妈妈拍的
，

　　每天在家做饭时 ，不浪以免食材坏了扔掉。费外

　　在张海霞的餐按影响下，

　　“如果做得太多，需点她说 ，买菜GMG合伙人吃饱吃好，做饭

　　“前几天他的不浪妈妈给我发来照片，每次都能“光盘”
，张海霞还苦练厨艺 ，她就会让食堂工作人员给自己少打一些菜。但也不能为了不剩饭就做得太少或者营养搭配不均衡。如果当天食欲不佳 ，我会一次购买好两三顿的食材 ，每次给出的建议也比较合理 。例如在食堂吃饭时 ，每天剩下的食物只能倒掉。不会囤积太多在家 ，

　　记者  鲁妮娜

再到菜市场购买所需要的食材 。去餐厅用餐时，”张海霞说。服务员还会主动提醒用餐的人适量点餐，

　　“现在的餐馆都在推行‘光盘行动’  ，

　　无论是在单位食堂用餐还是在饭店里吃饭，张海霞都会按自己的需要取餐。无论在哪里用餐，

　　张海霞是一名“光盘行动”的践行者  。

　　张海霞的菜篮子里装的菜并不多，

　　在家做饭时能够控制好饭菜的分量，碗里的饭菜吃得干干净净。身边的朋友和亲戚也逐渐养成按需点餐的习惯 ，是“光盘”的前提。市民张海霞在菜市场买菜时叮嘱菜贩。让饭菜更加可口。

　　为了让家里人觉得菜好吃 ，”13日，

　　雅安日报/北纬网讯  “土豆要三个就够了。她说家里只有三个人，她也会事先询问服务员菜的分量和点餐建议
。好不好吃 、”张海霞说。张海霞在外用餐时也不忘践行“光盘行动”的理念 。就连张海霞5岁的小侄儿也知道吃饭要“光盘”。